湖南省道教协会官方网站

《摄生消息论》之春季摄生消息

来源:湖南省道协网站整理 作者:邱处机 时间:2016-03-14
? ? ? ? 养生学着作。一卷。元·丘处机撰。本书既有道家观点,又有儒家论述。书中据《内经》养生意旨,结合个人心得,针对春、夏、秋、冬四时的防病调摄原则与方法等分别作了简要的论述,尤偏重于老年养生。现有《丛书集成》、《学海类编选录养生类九种》、《道藏精华录百种》本等。
? ? ? ? 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓行,以使志生,生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚,此养气之应、养生之道也。逆之则伤肝,肝木味酸,木能胜土,土属脾,主甘。当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。
? ? ? ? ?春阳初升,万物发萌,正二月间,乍寒乍热,高年之人,多有宿疾。春气所攻,则精神昏倦,宿病发动。又兼去冬以来,拥炉熏衣,啖炙炊爆,成积至春,因而发泄,致体热头昏,壅隔涎嗽,四肢倦怠,腰脚无力。皆冬所蓄之疾,常当体候,若稍觉发动,不可便行疏利之药,恐伤脏腑,别生余疾,惟用消风和气凉膈化疾之剂,或选食治方中,性稍凉利,饮食调停以治,自然通畅。若无疾状,不可吃药。
? ? ? ?春日融和,当眺园林亭阁虚敞之处,用摅滞怀,以畅生气,不可兀坐以生他郁。饭酒不可过多,人家自造米面团饼,多伤脾胃,最难消化。老人切不可以饥腹多食,以快一时之口,致生不测。天气寒暄不一,不可顿去棉衣。老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤凑里,时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,不可暴去。
  刘处士曰:“春来之病,多自冬至后,夜半一阳生,阳无吐,阴无纳,心膈宿热,与阳无相冲,两虎相逢,狭道必斗矣!至于春夏之交,遂使伤寒虚热时行之患,良由冬月焙火食炙,心膈宿痰流入四肢之故也。当服祛痰之药以导之,使不为疾。不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽,身觉热甚。少去上衣,稍冷,莫强忍,即便加服。肺腧五脏之表,胃腧经络之长,二处不可失寒热之节。谚云:‘避风如避箭,避色如避乱。加减逐时衣,少餐申后饭’是也。”


肝脏春旺
? ? ? ? 肝属木为青帝,卦属震,神形青龙,象如悬匏。肝者干也,状如枝干,居在下,少近心。左三叶,右四叶,色如缟映绀。肝为心母,为肾子。肝中有三神,名曰爽灵、胎光、幽精也。夜卧及平旦,扣齿三十六通,呼肝神名,使神清气爽。目为之宫,左目为甲,右目为乙。男子至六十,肝气衰,肝叶薄,胆渐减,目即昏昏然。在形为筋,肝脉合于木,魂之藏也。于液为泪,肾邪入肝,故多泪。六府胆为肝之府,胆与肝合,故肝气通则分五色,肝实则目黄赤。肝合于脉,其荣爪也,肝之合也。筋缓弱脉不自持者,肝先死也。目为甲乙,辰为寅卯,音属角。味酸,其嗅臊膻,心邪入肝,则恶膻。肝之外应东岳,上通岁星之精。
? ? ? ?春三月,常存岁星,青气入于肝,故肝虚者筋急也,皮枯者肝热也,肌肉斑点者,肝风也。人之色青者,肝盛也,人好食酸味者,肝不足也,人之发枯者,肝伤也,人之手足多汗者,肝方无病,肺邪入肝则多哭。治肝病,当用嘘为泻,吸为补。其气仁,好行仁惠伤悯之情,故闻悲则泪出也。故春三月,木旺,天地气生,欲安其神者,当泽及群刍,恩沾庶类。无竭川泽,毋洒陂塘,毋伤萌芽,好生勿杀,以合太清,以合天地生育之气。夜卧早起,以合乎道,若逆之,则毛骨不荣,金木相克,而诸病生矣。

相肝脏病法
? ? ? ? 肝热者左颊赤,肝病者目夺而胁下痛,引小腹,令人喜怒。肝虚则恐,如人将捕之。实则怒,虚则寒,寒则阴气壮,梦见山林。肝气逆,则头痛,耳聋,颊肿。肝病欲散,急食辛以散,用酸以补之。当避风,肝恶风也。肝病,脐左有动气,按之牢若痛支满。淋溲,大小便难,好转筋。肝有病,则昏昏好睡,眼生膜,视物不明,飞蝇上下,努肉攀睛,或生晕映,冷泪,两角赤痒,当服升麻疏散之剂。